Το Pilates λειτουργεί πολύ καλά στις εγκύους. Είναι μια από τις καλύτερες μεθόδους γυμναστικής κατά την διάρκεια της εγκυμοσύνης αλλά και την μετέπειτα περίοδο της σωματικής τους αποκατάστασης.
Το Pilates είναι ένας ήπιος τρόπος εκγύμνασης που δεν αποκλείει από την πρακτική του τους ανθρώπους της τρίτης ηλικίας.
Contrology (Pilates) είναι πλήρης συντονισμός του σώματος, του νου και του πνεύματος.
Είναι ένα δυναμικό πρόγραμμα που συνδυάζει μοναδικά το μπαλέτο με pilates και yoga.