Το Pilates είναι ένας ήπιος τρόπος εκγύμνασης που δεν αποκλείει από την πρακτική του τους ανθρώπους της τρίτης ηλικίας.
Contrology (Pilates) είναι πλήρης συντονισμός του σώματος, του νου και του πνεύματος.
Είναι ένα δυναμικό πρόγραμμα που συνδυάζει μοναδικά το μπαλέτο με pilates και yoga.
Το Pilates δεν είναι απλά μία ακόμη μέθοδος γυμναστικής. Είναι ένας παλιός και ταυτόχρονα ένας σύγχρονος τρόπος φροντίδας του σώματος.