Το Reformer έγινε μόδα.
Το Pilates όμως δεν ξεκίνησε έτσι.

Πίσω από τη μέθοδο που σήμερα γνωρίζουμε ως Pilates υπάρχει η δουλειά ενός ανθρώπου που αφιέρωσε τη ζωή του στη μελέτη του σώματος και της κίνησης: του Joseph Pilates.

Πώς ξεκίνησε το Pilates

⬢ Ο Joseph Pilates ασχολήθηκε με διαφορετικές μορφές άσκησης και κίνησης, προσπαθώντας να κατανοήσει καλύτερα τον τρόπο με τον οποίο λειτουργεί το ανθρώπινο σώμα.

⬢ Μέσα από παρατήρηση, μελέτη και πειραματισμό, ανέπτυξε σταδιακά τη δική του μέθοδο, την οποία ονόμασε Contrology.

⬢ Η λέξη προέρχεται από το control, δηλαδή έλεγχος. Η βασική ιδέα ήταν ότι η άσκηση δεν είναι απλώς η εκτέλεση μιας κίνησης. Είναι η συνειδητή συμμετοχή του σώματος και του νου, με έλεγχο, ακρίβεια, συγκέντρωση, αναπνοή και συντονισμό.

⬢ Με απλά λόγια: να μη γυμνάζεσαι μηχανικά, αλλά να μάθεις να κινείσαι με μεγαλύτερη επίγνωση.

Από το κρεβάτι στο Reformer

Ένα από τα πιο ενδιαφέροντα κομμάτια της ιστορίας του Pilates είναι ο τρόπος με τον οποίο εξελίχθηκε ο εξοπλισμός.

Κατά την περίοδο του Α΄ Παγκοσμίου Πολέμου, ο Pilates πειραματίστηκε με ελατήρια προσαρμοσμένα σε κρεβάτια, ώστε να δημιουργήσει αντίσταση και υποστήριξη για ανθρώπους που δεν μπορούσαν να κινηθούν εύκολα. Αυτές οι ιδέες αποτέλεσαν μέρος της εξέλιξης του εξοπλισμού που ακολούθησε.

Από εκεί οδηγηθήκαμε σταδιακά στα όργανα Pilates που γνωρίζουμε σήμερα, με πιο γνωστό το Reformer.

Το Reformer χρησιμοποιεί ελατήρια, αντιστάσεις και ένα κινούμενο μέρος, επιτρέποντας πολλές διαφορετικές ασκήσεις για ενδυνάμωση, κινητικότητα, ισορροπία και έλεγχο της κίνησης.

Όμως δεν είναι το μοναδικό όργανο της μεθόδου.

Το Cadillac, το Tower, η Wunda Chair, το Spine Corrector, αλλά και το Pilates Mat, αποτελούν διαφορετικά εργαλεία μέσα στην ευρύτερη προσέγγιση του Pilates.

Από τη μέθοδο του Joseph Pilates στο Pilates σήμερα

Η μέθοδος αναπτύχθηκε ιδιαίτερα μέσα από το στούντιο του Joseph και της Clara Pilates στη Νέα Υόρκη, όπου έγινε γνωστή και στον κόσμο του χορού. Μέσα από τους μαθητές του πέρασε στις επόμενες γενιές και συνέχισε να εξελίσσεται.

Σήμερα συναντάμε πολλές μορφές Pilates: Mat Pilates, Reformer Pilates, Pilates με εξοπλισμό, αλλά και το Clinical Pilates, μια πιο εξατομικευμένη προσέγγιση που μπορεί να χρησιμοποιείται και σε πλαίσια άσκησης και αποκατάστασης, συχνά σε συνεργασία με φυσικοθεραπευτές και άλλους επαγγελματίες υγείας.

Η σύγχρονη γνώση γύρω από την ανατομία, τη βιομηχανική και την κίνηση έχει επίσης επηρεάσει τον τρόπο με τον οποίο διδάσκεται και εφαρμόζεται σήμερα η μέθοδος, χωρίς να χάνεται η βασική της φιλοσοφία.

Τι έχει μείνει ίδιο;

Πολλά έχουν αλλάξει από την εποχή του Joseph Pilates. Ο εξοπλισμός εξελίχθηκε, οι ασκήσεις εμπλουτίστηκαν και το Pilates έγινε προσβάσιμο σε πολύ περισσότερους ανθρώπους.

Η βασική ιδέα όμως παραμένει:

✔️ Να γνωρίζεις το σώμα σου.
✔️ Να ελέγχεις την κίνησή σου.
✔️ Να κινείσαι καλύτερα.

Και ίσως αυτός είναι ο λόγος που το Pilates δεν έμεινε απλώς μια μόδα.

Το Reformer μπορεί να είναι ο τρόπος με τον οποίο κάποιος γνωρίζει σήμερα το Pilates. Η ουσία της μεθόδου, όμως, βρίσκεται πολύ πιο βαθιά: στη συνειδητή, ελεγχόμενη και ποιοτική κίνηση.